생활정보통

커피의 13가지 건강상의 이점, 과학에 기반한 커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나이다. 항산화 성분과 유익한 영양소가 풍부해 건강에도 좋은 것 같다. 연구에 따르면 커피를 마시는 사람들은 몇 가지 심각한 질병에 걸릴 위험이 훨씬 낮다고 한다. 여기 커피의 13가지 건강상의 이점이 있다. 1. 에너지 레벨을 개선하고 당신을 더 똑똑하게 만들 수 있다 커피는 사람들이 피로를 덜 느끼고 에너지 수준을 높이도록 도울 수 있다. 그것은 그것이 카페인이라고 불리는 자극제를 함유하고 있기 때문이다 - 세계에서 가장 흔히 소비되는 정신 활성 물질이다(3). 커피를 마신 후 카페인은 혈류로 흡수된다. 거기서부터 뇌(4)로 이동한다. 뇌에서 카페인은 억제 신경전달물질 아데노신을 차단한다. 이렇게 되면 노레피네프..

카테고리 없음 2020. 6. 22. 19:02

녹차는 지구상에서 가장 건강에 좋은 음료 중 하나로 알려져 있다. 여기에는 많은 건강상의 이점이 있는 항산화제가 풍부하며, 다음과 같은 것들이 포함될 수 있다. 향상된 뇌 기능 지방 손실 암으로부터 보호하는 것 심장병의 위험을 낮추다. 훨씬 더 잠재적인 건강상의 이득이 있을 수 있다. 녹차의 건강상 이점 10가지를 소개한다. 1.건강한 생체활성화 화합물 함유 녹차는 단순히 수분을 공급하는 음료 그 이상이다. 녹차공장에는 최종 음료(1Trusted Source)로 만드는 다양한 건강 화합물이 들어 있다. 차에는 염증을 줄이고 암 퇴치를 돕는 등 건강상 이점이 있는 천연 화합물인 폴리페놀 성분이 풍부하다. 녹차에는 에피갈로케친-3갈레이트(EGCG)라는 카테킨이 들어 있다. 카테킨은 세포 손상을 예방하고 다른..

카테고리 없음 2020. 6. 22. 15:21

갈색과 흰색의 달걀에 차이가 있을까? 달걀 색깔에 관해서는 많은 사람들이 선호한다. 어떤 사람들은 갈색 계란이 더 건강하거나 더 자연스럽다고 생각하는 반면, 다른 사람들은 흰 계란이 더 깨끗하고 단순히 더 맛이 좋다고 느낀다. 하지만 갈색과 흰색의 달걀의 차이가 껍질 깊이를 넘어서는 것일까? 달걀은 여러 가지 색깔로 나온다. 닭알은 다른 색깔로 나올 수 있고, 슈퍼마켓에서 갈색과 흰색의 달걀을 모두 찾는 것이 일반적이다. 하지만, 많은 사람들은 무엇이 달걀을 다른 색을 갖게 하는지 알지 못한다. 답은 꽤 간단하다. 달걀 색깔은 닭의 품종에 따라 다르다. 예를 들어 화이트 레혼 닭은 흰 껍질의 알을 낳고 플리머스 록스와 로드아일랜드 레즈는 갈색 껍질의 알을 낳는다(1신뢰하는 소스, 2신뢰하는 소스). 아라..

카테고리 없음 2020. 6. 19. 20:27

만약 여러분이 계란을 좋아하는 모험적인 푸드티어라면, 여러분은 오리알이 식당 메뉴, 농부 시장, 심지어 일부 식료품점에서도 나타나고 있다는 것을 알아차렸을지도 모른다. 오리알은 큰 암탉의 알보다 50% 가까이 크기 때문에 눈에 띈다. 그들은 크고, 황금빛의 크림색 노른자를 가지고 있고, 많은 사람들은 그들의 풍부하고, 엑스트라한 맛 때문에 노른자를 좋아한다. 그들의 조개 껍질은 또한 눈을 위한 간식이다. 오리알은 흰색이나 갈색 닭알 껍질에 비해 연청색, 청녹색, 숯회색, 때로는 흰색을 포함한 다양한 색으로 나온다. 오리의 품종에 따라 색깔이 달라지지만 같은 품종 내에서도 껍질 색깔이 달라지기도 한다. 이 기사는 오리알의 영양, 이점, 오리알을 먹음으로써 경험할 수 있는 모든 부작용을 포함하여 오리알을 검..

카테고리 없음 2020. 6. 19. 11:16

파인애플(Ananas comosus)은 믿을 수 없을 정도로 맛있고 건강한 열대 과일이다. 그것은 남아메리카에서 유래되었는데, 초기 유럽 탐험가들은 파인코네(1)와 닮았다고 해서 이름을 붙였다. 이 인기 있는 과일은 염증과 질병을 퇴치할 수 있는 효소와 같은 영양소, 항산화제, 그리고 다른 도움이 되는 화합물로 가득 차 있다. 파인애플과 그 화합물은 무엇보다도 소화, 면역력 증진, 수술 회복 속도를 높이는 것을 포함한 많은 건강상의 이점들과 연관되어 있다. 파인애플의 8가지 인상적인 건강상의 이점이 있다. 1. 영양소 가득 파인애플은 칼로리는 낮지만 영양소 프로필이 놀랍도록 인상적이다. 파인애플 덩어리의 한 컵(5.8온스 또는 165g)에는 다음 (2)가 들어 있다. 칼로리: 82.5 지방: 1.7그램 ..

카테고리 없음 2020. 6. 18. 19:32

우리는 독자들에게 유용하다고 생각하는 제품들을 포함한다. 만약 당신이 이 페이지의 링크를 통해 구매한다면, 우리는 적은 수수료를 받을 수 있을 것이다. 여기 우리의 과정이 있다. 집에서 감기 치료해. 아픈 것은, 심지어 집에 침대에 있을 때에도, 즐겁지 않다. 몸살, 발열, 오한, 코막힘의 조합은 누구라도 비참하게 만들기에 충분하다. 증상을 완화하고 정상으로 돌아올 수 있는 많은 가정 치료법이 있다. 만약 몇 주 후에도 여전히 아프다면, 의사와 약속을 잡아라. 만약 여러분이 호흡에 문제가 있거나, 심장 박동이 빠르거나, 기절하거나, 다른 심각한 증상들을 경험한다면, 더 빨리 의사의 도움을 받아라. 집에서 어떤 감기나 독감 치료법을 떠올릴 수 있는지 계속 읽으세요. 닭고기 수프 닭고기 수프는 만병통치약은 ..

카테고리 없음 2020. 6. 18. 16:04

우울증 관리에 도움이 되는 10가지 셀프 케어 전략 심각한 우울증과 일반화된 불안장애를 가진 사람으로서, 나는 내 자신을 더 잘 돌보기 위한 평생의 탐구를 한 것 같은 기분이 든다. 나는 몇 년 동안 무심코 던진 '셀프 케어'라는 말을 들었는데, 최근까지 그것은 내게는 꽤 이해하기 어려웠다. 나는 내 자신에 대해 좀 더 동정심을 가질 필요가 있다는 것을 알았지만, 어떻게 하면 긍정적인 변화를 일으킬 수 있을지 확신할 수 없었다. 깊은 우울증이나 움켜쥐는 불안감 속에 있을 때, 마지막으로 내가 할 수 있다고 느낀 것은 주요한 생활습관 정비였다. 나는 어디서부터 시작해야 할지 몰랐기 때문에 누군가 나에게 친절함에 대한 사용 설명서를 건네주었더라면 좋았을 텐데. 수년간의 치료와 수많은 구글 검색, 그리고 많은..

카테고리 없음 2020. 6. 17. 09:43

카페인의 효능과 부작용에 대한 진실과 거짓들 카페인은 커피나 차 같은 음료에서 자연적으로 발견되는 자극제다. 에너지 드링크나 탄산음료와 같은 다른 것에도 첨가된다. 카페인은 기분을 좋게 하고 피로와 싸우며 집중력을 높여주는 뇌의 화학물질을 증가시킨다. 이런 이유로 많은 사람들은 카페인이 함유된 음료로 하루를 시작하거나, 오후 중반의 사고에서 벗어나기 위해 선택한다. 하지만 카페인의 자극적인 효과는 몸이 관용적이 되거나 카페인의 효과에 덜 반응하기 때문에 시간이 지날수록 눈에 덜 띄게 된다고 생각한다. 이 기사는 카페인이 어떻게 자극적인 효과를 내는지와 카페인 내성이 생기는지 설명한다. 카페인 내성이 발달하는 방법 카페인은 주로 수면, 각성, 인지(1Trusted Source) 등의 역할을 하는 뇌의 아데..

카테고리 없음 2020. 6. 5. 19:17