생활정보통

많은 사람들은 카옌 고추를 약초의 왕으로 여긴다. 사실, 이 고추들은 많은 건강 문제를 치료하기 위해 수천 년 동안 사용되어 왔다. 약효가 있을 뿐만 아니라, 카옌 고추는 요리에도 좋고 여러 가지 유익한 영양소를 함유하고 있다. 케이엔 페퍼는 무엇인가? 카이엔 고추는 고추의 일종이다. 이들은 꽃식물의 야상과에 속하며 피망과 할라페뇨와 밀접한 관련이 있다. 그들은 원래 중남미에서 자랐지만 15세기에 크리스토퍼 콜럼버스에 의해 유럽으로 보내졌다. 카옌 고추는 많은 다른 지역적인 요리 양식에서 사용되는 인기 있는 향신료로서, 그것들은 수천 년 동안 약용으로 사용되어 왔다. 이 고추들은 인상적인 영양 프로필을 자랑하는데, 건강에 이로운 다양한 산화방지제가 포함되어 있다. 카옌 고추 1테이블스푼(5g)에는 다음 ..

카테고리 없음 2020. 7. 3. 13:40

백리향은 민트과에 속하는 허브로, 향신료 세트에서 알 수 있을 것이다. 하지만 그건 사후의 재료 그 이상이야. 사용 범위가 인상적이고, 아종이 400종이 넘는다. 고대 이집트인들은 방부처리 습관에 그것을 사용했고, 고대 그리스인들은 향으로 사용했다. 그것의 독특한 맛 덕분에 백리향은 오늘날까지 요리의 주요 재료로 남아있다. 그러나 백리향은 또한 여드름과 고혈압을 치료하는 데 도움을 주는 능력과 같은 약효로 빠르게 명성을 얻고 있다. 백리향에 관한 것이다. 좋은 결과 없이 처방전 없이 살 수 있는 여드름 약을 사서 시도하는 데 지쳤다면 운이 좋을 수도 있다. 백리움은 항균성으로 알려져 있으며 여드름 퇴치 성분으로서의 미래를 가질 수 있을 것이다. 백리향이 며칠 또는 몇 주 동안 알코올에 담그면 틱큐어라고 ..

카테고리 없음 2020. 7. 2. 19:12

비타민 E는 항산화 물질이다. 그것은 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다. 이 필수 영양소는 많은 음식에서 자연적으로 발생한다. 식이요법 보조식품으로도 이용할 수 있다. 가끔 가공식품에 들어가기도 한다. 비타민 E는 지용성이다. 이것은 여러분의 몸이 그것을 저장하고 필요에 따라 사용한다는 것을 의미한다. "비타민 E"라는 용어는 8가지 다른 화합물을 설명한다. 알파 토코페롤은 인간에서 가장 활동적이다. 긴 세포 수명 여러분은 아마도 자전거나 자동차에서 녹슨 것을 본 적이 있을 것이다. 세포가 활성산소라고 불리는 분자에 노출될 때 비슷한 산화 과정과 가속화된 노화가 몸 안에서 일어난다. 활성산소는 건강한 세포를 약화시키고 분해한다. 이러한 분자들은 심장병과 암에도 기여할 수 있다. 활성산소..

카테고리 없음 2020. 7. 2. 16:07

헌혈의 혜택 혜택들 심장병에 대하여 부작용 기부절차 알아야 할 것 개요 그것이 필요한 사람들을 위해 헌혈을 하는 혜택은 끝이 없다. 미국 적십자에 따르면, 한 번의 기부가 3명의 생명을 구할 수 있으며, 미국의 누군가는 2초마다 피를 필요로 한다. 헌혈을 하는 것이 단지 수혜자에게만 이익이 되는 것은 아니라는 것이 밝혀졌다. 다른 사람들을 돕는 데서 오는 혜택 외에도 기부자들을 위한 건강 혜택이 있다. 헌혈의 건강상의 이점과 헌혈의 이면에 있는 이유에 대해 알아보려면 계속 읽어보십시오. 혜택들 헌혈은 당신의 정서적, 육체적 건강에 이로운 점이 있다. 정신건강재단의 보고서에 따르면, 다른 사람들을 돕는 것은 다음을 할 수 있다. 스트레스를 줄이다 정서적 복지를 개선하다. 신체 건강에 도움이 되다 부정적인 ..

카테고리 없음 2020. 7. 1. 21:19

당신의 건강을 위한 콜드 샤워 혜택 엔도르핀 신진대사 개선 순환 개선 저항 한계 및 위험 테이크 어웨이 콜드 샤워스 찬물로 샤워하는 것은 수온이 섭씨 70도 이하인 샤워를 말한다. 그들은 건강상의 이점을 가질 수 있다. 수기요법(열수요법이라고도 함)은 우리 몸이 더 가혹한 환경에 적응하는 경향을 이용하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔다. 결과적으로, 우리의 몸은 스트레스에 더 저항하게 된다. 냉수 샤워는 어떤 질환에도 주요 치료원은 아니지만 증상 완화와 전반적인 복지를 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 아래에서 차가운 샤워의 이점을 확인하십시오. 엔도르핀 증가 질병관리본부에 따르면, 우울증은 적어도 10%의 미국 성인의 신뢰할 수 있는 원천에 영향을 미친다. 증상의 심각성이나 지속 기간에 따라 우울증을 ..

카테고리 없음 2020. 7. 1. 19:15

나체 수면, 혹은 알몸 수면이 건강증진에 관한 한 첫 번째 생각은 아닐지 모르지만, 무시하기에는 너무 좋을 수도 있는 혜택들이 있다. 벌거벗은 채로 자는 것은 꽤 쉬운 일이기 때문에, 옷을 벗고 잠을 자야 할 시간일지도 모른다. 당신의 건강을 위해서, 그것은. 나체 수면으로부터 얻는 이점이 많다. 여러분은 이 중 몇 가지를 들어봤을지 모르지만, 다른 사람들은 여러분을 놀라게 할지도 모른다. 1. 더 빨리 잠들다 당신의 체온은 당신이 잠드는 방법에 대한 하나의 열쇠다. 그것은 사실 여러분의 순환 리듬의 일부분이며, 여러분의 신체가 수면을 위해 "시계" 역할을 하는 생물학적 리듬이다. 더위를 식히는 것은 여러분의 몸에 이제 잠을 잘 때라고 말해주기 때문에 벌거벗은 채로 잠을 자고 체온을 낮추도록 하는 것은 ..

카테고리 없음 2020. 7. 1. 03:36

찜질방은 증기로 가열된 밀폐된 공간이다. 온도는 다양하지만, 찜질방은 보통 화씨 110도 정도에 보관된다. 여러분은 아마도 체육관이나 스파 안에서 찜질방을 본 적이 있을 것이다. 찜질방 vs 사우나 찜질방은 사우나와 비슷하다. 둘 다 당신이 작고 난방이 되는 방에 앉도록 격려하고, 둘 다 당신의 건강이 도움이 될 것이라고 주장한다. 큰 차이는 그들이 제공하는 열의 종류에 있다. 사우나는 보통 뜨거운 바위나 닫힌 난로에서 나오는 마른 열을 사용한다. 찜질방은 끓는 물로 채워진 발전기에 의해 가열된다. 사우나는 긴장을 풀고 근육을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있지만, 찜질방과 같은 건강상의 이점은 없을 것이다. 찜질방 특유의 건강상 이점의 핵심은 습도다. 건강상의 이점 찜질방은 여러 가지 방법으로 당신의 건..

카테고리 없음 2020. 7. 1. 01:22

흔히 야채라고 생각하지만, 오이는 사실 과일이다. 그것은 어떤 식물성 화합물과 항산화제뿐만 아니라 유익한 영양소가 많이 들어 있어 어떤 조건들을 치료하고 예방하는데 도움을 줄 수 있다. 또한 오이는 칼로리가 낮고 수분과 수용성 섬유가 풍부해 수분 증진과 체중 감량에 도움을 주는 데 이상적이다. 이 기사는 오이를 먹을 때 얻을 수 있는 몇 가지 건강상의 이점들을 자세히 살펴본다. 1. 영양가가 높아 오이는 칼로리는 낮지만 많은 중요한 비타민과 미네랄이 풍부하다. 11온스(300그램)짜리 껍질 벗기지 않은 생오이 1개에는 다음 (1)이 들어 있다. 칼로리: 45 총 지방: 0g 탄수화물: 11그램 단백질: 2g 섬유질: 2그램 비타민 C: RDI 14% 비타민 K: RDI 62% 마그네슘: RDI 10% 칼..

카테고리 없음 2020. 6. 30. 04:18